Lutealphase
Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel. Viele Frauen spüren nun ein größeres Bedürfnis nach Rückzug, mehr Müdigkeit oder erste PMS-Anzeichen. Dein Körper bereitet sich auf eine mögliche Schwangerschaft vor – oder auf den nächsten Zyklus. Hier findest du Tipps, Rezepte und sanfte Unterstützung für diese Phase.
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Deinen Zyklus natürlich unterstützen
Ernährung, Bewegung, Kräuter & mehr Dein Zyklus ist kein starres Uhrwerk – er lebt, verändert sich und reagiert auf alles, was du ihm gibst. Mit…
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Avocado-Schokoladen-Pudding
Avocado-Schokoladen-Pudding – der cremige, hormonfreundliche Snack für deinen Zyklus Manchmal braucht es einfach etwas Schokoladiges – am besten sofort. Doch statt zur Tafel Vollmilch zu…